TIME
如果您忘记了QQ密码或者绑定的手机号已经更换，无法登录账号，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、尝试找回账号：
可以通过QQ登录页面上的“找回密码”选项，选择“找回账号”，根据提示输入您的相关信息（如注册时填写的邮箱、曾经设置的安全问题等），尝试找回账号。
2、联系QQ客服：
可以通过QQ官网上的“联系客服”或者拨打客服电话，向客服人员说明您的问题，他们会根据您的具体情况提供帮助。
3、尝试多次申诉：
如果初次申诉不成功，可以尝试多次提交申诉，同时检查填写的信息是否准确、完整，有时候需要多次尝试才能成功。
4、使用备用邮箱或手机号找回账号：
如果之前设置了备用邮箱或手机号，可以尝试使用这些信息进行找回账号的操作。
5、寻求第三方帮助：
如果以上方法均无法解决问题，可以考虑寻求第三方技术论坛或专业机构的帮助，他们可能会提供更具体的解决方案。
需要注意的是，申诉时需要提供准确的个人信息和账号情况，以便客服人员更好地帮助您解决问题，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新个人信息并妥善保管账号信息。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要更深入地了解具体情况才能找到解决方案，建议您保持耐心，多次尝试不同的方法，以便尽快恢复您的账号。